אם עשיתי אימון ידיים ביום חמישי ,ועדיין כואב לי השריר, כדאי לעשות היום אימון

תשובה אחת

רגליים

User2108

באותו הנושא:

אם לפני יומיים עשיתי אימון רגליים ויום אחרי עשיתי רק ידיים בלי רגליים בכלל

אם עשיתי אימון ביום ראשון שני שלישי רביעי וחמישי

לגבי אימונים אני עושה אימונים של שעה ורבע עשיתי בימים ראשון, שניה, רביעי, חמישי ושישי לעשות גם היום או לנוח?? (אימוני כוח)

עשיתי ביום שישי אימון רגליים והתחלתי רק ביום חמישי לעשות אימונים

למי שמבין באימונים- פליז תעזרו. עשיתי ביום חמישי אימון ידיים פעם ראשונה. (המשך בפירוט)

אם אני עושה אימון פול באדי אז מיותר לעשות אימון ידיים ורגליים?

עשיתי אימון ידיים, ועכשיו תפוסות לי הידיים ממש , זה סימן טוב?

אתמול עשיתי אימון ידיים והיום ממש כואבות לי הידיים וגם בבית שחי כזה ממש כואב לי

עשיתי עכשיו אימון ידיים פעם ראשונה עם משקולות והידיים שלי ממש רועדות מה זה אומר?

לפני יומיים עשיתי אימון שרירי ידיים ואני יודע שצריך יום או יומיים מנוחה כי השרירים מתפתחים במנוחה, ביום המנוחה.. פירוט

הגיוני שאני מתאמן שבוע כל יום אימון ידיים ועדיין אין שינוי בכלל?