למי שמבין באימונים- פליז תעזרו. עשיתי ביום חמישי אימון ידיים פעם ראשונה. (המשך בפירוט)

ועכשיו ממש ממש תפוס לי, ברמה שקשה לי ליישר תיד. מחר אני הולכת לאימון אקרובטיקה שאני לא יכולה להפסיד. מה לעשות?? ממש ממש כואב לי ואני חייבת מחר להשתמש מלא בידיים..