אם אני הולכת 4 פעמים בשבוע לחדר כושר ( עושה אירובי + מכשירים כל הגוך) ואני לא סופרת קלוריות אהל אוכלת מאוזן ובריא ארזה?

כן
בהצלחה מהממת

כן, בהצלחה

שואל השאלה:
תודה!

זה לגמרי תלוי בקלוריות אם את לא אוכלת הרבה קלרוית אז תרזי תנסי פשוט לאכול אוכל פחות דחוס קלורית וזה אמור להיות בסדר אבל לדעתי כדאי לך למדוד התקדמות כדי לראות אם את יורדת ואם לא לעשות שינויים ובהצלחה!

שואל השאלה:
אני אוכלת בערך 1680 קלוריות ביום

כן