איך מעבירים חרדה מחושך

להבין שאת לא מפחדת מהחושך עצמו, אלא ממש שיש בתוך החושך.
אוקי שיט אני רק מלחיצה יותר.
בכל מקרה, תזכרי שזה הכל בראש שלך, ושהכל טוב

הולכים להרבה מקומות עם חושך ומבינים שזה רק חושך

שואל השאלה:
תודה

לא יודעת איך להסביר כי אני פחדנית בעצמי אבל אם זה לפני שאת הולכת לישון תעשי עד שאת הולכת לישון פנס עם הטלפון ותכבי אותו רק שאת ממש עייפה

שואל השאלה:
אנונימית אני מפחד מהחושך לא שאני הולך לישון אלא בכללי שאני מכבה את האורות אני רץ

זה כולם הייתי מנסה לעזור אבל אני בעצמי רצה ומפחדת להסתכל לאחור אני זזה בחושך רק עם פנס

פנס ראש

תירגול

להתמודד עם הפחד!!