אני תקוע במשקל יש דרכים לרדת?

התמדה.
לא קל לרדת בתוך חודש כמה קילו
תתמיד ותראה תוצאות

שואל השאלה:
ירדתי 20 בחצי שנה ובחודש הייתי יורד איזה 5-6 קילו ואני בן 16 אבל נמוך אז ככה שאני נראה שמן ממש

גירעון קלורי