יש לכם דרכים לרדת במשקל יחסית מהר?

אין קסמים
תזונה נכונה וספורט

גרעון קלורי , ספורט

בעיקר תזונה נכונה וספורט - הכי חשוב, להתמיד.

ספורט

לאכול פחות , להוריד את כל המתוק והבצק להתמקד ביותר פירות וירקות ולצאת להליכה או ריצה כל יום