למה אומרים שזה לא טוב להתאמן על כל הגוף באותו היום וצריך לפצל?

כי יכאב לך אחרי זה כל הגוף

אם אתב מתאמן מתחיל אז אתה צריך לעבוד על כל הגוף זה ניקרא fbw זה תוכנית למתאמן שהוא חדש וזה בין 2-3 אימונים בשבוע

שואל השאלה:
כמה זמן? אני מתאמן ככה כבר 3 חודשים

שואל השאלה:
ואנונימית זאת לא הסיבה לא כואב ולא בטיח מתרגלים אני בקןשי נתפס כבר

אז תמשיך להתאמן בפול באדי עוד 3 חודשים אחרי חצי שנה של אימונים תעבןר לתוכנית אחרת כמובן שתגדיל את הימים שאתב מגיע ואז תוכל אולי ab