4 תשובות
כל זמן שאת אוכלת יותר ומגדילה את צריכת הקלוריות שלך בהתאם לכמה שאת שורפת את לא תשמיני/תרזי.
כל עוד תאכלי יותר קלוריות ממה שאת מכניסה והרבה חלבון, את תעשי ההפך.
אז לכי לדיאטנית או משהו
תאכלי יותר ותעשי אימוני כוח