אני ממש מת להרזות אבל אין בי מספיק מוטיבציה ואני לא חדור מטרה מספיק...

שואל השאלה:
ולמי שתוהה אני לא בצבא מסיבות בריאתיות...

אולי תנסה ללכת לדיאטנית. בהצלחה :)

וואלה תמצא לעצמך מטרה
פשוט מטרה שאתה רוצה להשיג
נגיד לרוץ עשר קילומטר
או להרים ככה וככה משקל
אתה תצליח
מאמין בך
אם אתה צריך טיפים לאימונים מוזמן בכיף תמיד

שואל השאלה:
תודה אבל האמת שהפעם האחרונה שמתי 600 שקל ובסוף ויתרתי...

שואל השאלה:
תודה לך *אהבת חינם* וואלה רק מהתגובה שלך נהיה לי יותר חשק

שואל השאלה:
אגב יעזור לי אם אלך לחדר כושר בשביל להרזות?

איזה כיף לשמוע
אני באמת בטוח שאתה מסוגל

אגב המשקל שלך לא משקל מייאש ברגע שאתה יורד ממאה תעשה חגיגה פאקינג חגיגה עם עצמך זה ייתן לך עוד מוטיבציה מטורפ.

ועוד דבר תצלם את עצמך כל פעם אחרי אימון אתה לא מבין איזה מוטיבציה זה ייתן לך כשתראה שכבר אחרי שבועיים יהיו תוצאות נראות לעין

שואל השאלה:
זאת אומרת שהוא לא כזה חריג?

לא

אתה ממש מתאר את המצב שלי רק שאני לא בת 20.
ניסיתי בעבר מלא דיאטות ותמיד נשברתי וגם דפקתי ארוחה.
בחודש האחרון החלטתי ממש להתמיד בזה וכל פעם שיש בי פיתוי לאוכל אני אוכלת משהו בריא במקום זה או עושה דברים שמסיחים את דעתי.
תנסה אולי לשים פתקים בצבעים זוהרים במקומות כמו מקרר ארונות וכו כדי שתזכור שאתה בדיאטה ולא תאכל שטויות.
תנסה גם בכל פעם שאתה רעב אחרי שכבר אכלת לאכול מסטיק זה מעסיק ואז אתה לא חושב על לאכול משהו.
אממ זהו בעיקרון טיפים ממני אבל זה הכל תלוי רק בכוח רצון שלך אישית אני ממליצה לך לחשוב על מה עדיף לדפוק ארוחה או התוצאה של סוף התהליך אני לרוב בוחרת בתוצאה כי הארוחה נגמרת מהר ומה שנשאר זה רגשות אשמה וסתם יותר מידי קלוריות

נכון מסטיק עוזר
תהיה תמיד עם מסטיק בפה

שואל השאלה:
תודה וסורי נגמרו לי הפרחים :)

אגב תקשיב הייתי כמעט במצב שלך אומנם שקלתי 97 אבל בכל זאת
קיצר הטיפים שנתתי לך עזרו לי אני היום בסביבות ה70 קילו

שואל השאלה:
כמה זמן אגב יקח לי להרזות? אני גובה 1.87

וואו ישלך גובה טוב מאוד
אני חושב שתוך חודשיים שלושה אצה כבר תראה משמעותית הבדל של בין שמן לרזה
ואז זה חיטובים ואימונים
תוך חצי שנה אתה סוס