איך לעשות שיהיה לי מספיק מוטיבציה להרזות?

תנסה לחשוב מה יצא לך חיובי מכל הדבר הזה

שואל השאלה:
נו אבל זה כולה 3 קילו. 3 קילו אני יכול לרדת בשבוע של מוטיבציה, אני צריך לרדת 30...

שואל השאלה:
לא קיצוני אחי. גובה 1.85 משקל 102 ק''ג