זה נכון שמי שרוצה לעלות במשקל צריך להפחית בשתיית מים ולשתות משקאות מוגזים?

שואל השאלה:
תודה ואני בן

ממש ממש ממש לא.
משקאות מוגזים "מנפחים" את הגוף, ואולי גם גורמים לעלייה קלה במשקל אבל זה בכלל לא מה שיעשה את זה העבודה. להיפך, את את רוצה לעלות במשקל את חייבת לעשות את זה בצורה בריאה, כלומר לשמור על תזונה נכונה. את לא צריכה לאכול חטיפים או שטויות כדי לעלות במשקל, פשוט תאכלי מזונות בעלי ערך קלורי גבוה (לחם לבן, אורז, פסטה, גבימות למינהן, מזונות שיש בהם המון קלוריות בעקרון), ותמיד חשוב מאוד לשתות מים, בכל תהליך גופני זה חובה חובה חובה! אם הגוף לא מקבל מספיק נוזלים הדם עלול להתקרש לאפשר למות מזה (הרמה הגבוהה ביותר של התייבשות).
אין לי ידע מקצועי בתחום אבל חקרתי על זה המון.. מקווה שעזרתי ומצטערת על המגילה, בהצלחה :)

אה לול מצטערת שמחה שעזרתי