על מה אופני ספינינג עם משענת בעיקר עובדים?

שואל השאלה:
אה סבבה תודה (:
וזה נגיד יכול לנפח או להגדיל/להשמין לי את הירכיים,הישבן,התאומים והרגליים?

בעיקרון כשאת מתאמנת על שריר ספציפי, את הורגת אותו ולאחר מכן נותנת לו להחלים חזק יותר, אז כן זה יכול להגדיל לשאלתך

שואל השאלה:
מה להגדיל ממש כאילו אם אני רזה בירכיים,ברגליים.... אז זה יכול ממש להגדיל?

אני לא יכול להבטיח לך כלום אבל כן זה משפר את השריר, כמובן שלוקח זמן לחזק שריר ובסופו של דבר זה משתלם

לשרירים יש מגבלה מסוימת בגוף, ככה שאם תתאמני יותר מדי את יכולה בסוף להגיע למגבלה שהגוף שלך יכול להכיל, זה למה יש אנשים שלוקחים סטירואידיים, משום שזה משבש את ה dna ויכול לגרום לך לשפר את השריר שלך מעבר ליכולת של הגוף

זה בעיקרון לשריפת קלוריות, בניית שרירי הליבה, ישבן, ירכיים, התאומים, שיפור סיבולת לב ריאה וכו וכו'

שואל השאלה:
מה אבל זה משמין כאילו מנפח/מגדיל את הרגליים?

רגליים?