אם אני לא מסוגל לרוץ אני לא יכול לרדת במשקל?

אתה לא חייב לרוץ, אתה יכול לעשות פעילות אירובית אחרת.
הליכה, קפיצה בחבל וכו.

ממש לא !! אתה לגמרי יכול להרזות בלי ספורט
פשוט עדיף עם ספורט ויש מלא סוגים ולא רק ריצה
יש טניס, כדורשת, כדורסל, משקולות, כפיפות בטן, מתח, הליכה, קפיצה בחבל

שואל השאלה:
אני לא אוהב אירובי זה משעמם

אתה יכול לעשות הליכות

כדי לרדת במשקל חייב לשלב גם אירובי, פעילות אירובית שורפת הרבה קלוריות.
אימוני כוח אמנם שורפים קלוריות אבל הרבה פחות מאירובי והם יותר עובדים על פיתוח השרירים.

יכול להיות שהוא התכוון שאם לא תשלב פעילות אירובית לא תרד? זה יותר הגיוני
אתה לא בהכרח חייב ריצה אבל כן פעילות אירובית מסוימת כן
אימוני כח הם כן שורפים קלוריות אבל הם יותר למטרות פיתוח שריר והעלאת מסה
אם אתה רוצה לרדת באחוזי השומן תמצא אירובי שאתה מתחבר אליו