התחברות
הרשמה
איך להיות ערנית???אני על 3 שעות שינה בערך אפילו קצת פחות פשוט לא בא לי לישון כי אני אקום ב7 בערב צריכה לסדר שעות שינה
23 בינואר 2022, 12:52
עייפות
שעות שינה
לילה
קימה בבוקר
תשובה אחת
אל תשתי קפה, זה גורם לזה שאת תיהיה מבוססת על קפה וזה גורם לזה שאם לא תשתי קפה את יהיה מאד עייפה
כ
כייכיג
באותו הנושא:
אני על 0 שעות שינה ואני עוד מעט יוצאת למסלול הליכה של עליה איך להיות ערנית?
ישנה כ3-6 שעות שעות בלילות השבוע ומרגישה ערנית ללא צורך לשינה, האם זה בסדר?
אני על 0 שעות שינה(כנראה שלא ארדם כבר) אבל ערנית ללכת לבית ספר או לא?
אני צריכה להישאר ערנית עד שתיים עשרה בלילה ואני על 3 שעות שינה, מה אפשר לעשות?
אני על 3 שעות שינה מה לעשות כדי להיות ערנית היום?
יש לי שיעור נהיגה עוד שעתיים ולא ישנתי איך להיות ערנית?
אני הלכתי לישון בשעה 6:30 איך להיות ערנית לזומים עכשיו???
איך לתפקד בבית ספר ולא להירדם כל שתי שניות?? איך להיות ערנית למרות שאין שעות שינה?
איך חניות יותר ערנית?ישני בערך 4-5 שעות
למה כשאני ישנה 4 שעות אני יותר ערנית מאשר שאני ישנה 7 שעות
למה שאני ישנה 4 שעות אני ערנית, ושאני ישנה 6 שעות אני עייפה?