4 תשובות
את יכולה לבדוק כמה הגוף שלך שורף בזמן מנוחה וזה יכול לעזור לך.. תכתבי בגוגל מחשבון bmr
אנונימית
צריך לבדוק כמה את שורפת ואז לעשות לך תפריט של פחות 200 300 קלוריות ממה שיצא שם ככה תהיי בגירעון קלורי שלילי.
שואל השאלה:
^אם אני לא מתאמנת?
^אם אני לא מתאמנת?
אנונימית
גם אם את לא מתאמנת, בימים שאת מתאמנת את מן הסתם שורפת יותר אז תאכלי ביום שאת מתאמנת קצת יותר אבל אני לדוגמא אוכל אותו דבר גם שמתאמן וגם שלא.
באותו הנושא: