כמה אימון בחדר כושר (הרמת משקולות) שורף קלוריות?

תשובה אחת

לא יותר מדי, אני על קראק ועומד למות

i have aids

באותו הנושא:

היי, עשיתי היום אימון בחדר כושר (הרמת משקולות) בערך שעה וחצי, קפצתי 300 קפיצות בחבל (לא ברצף) ושאבתי את השטיחים בבית.

אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר

הגיוני שבאימון משקולות בחדר כושר אני בקושי מזיעה?

כשהייתי בחדר כושר והרמתי משקולות בא אליי גבר ואמר לי "וואלה מפתיע לראות שבת מרימה משהו כבד"

זה נורמלי מגיל 15 להרים משקולות בחדר כושר?

הייתי בחדר כושר, ובערך 5 בנות הסתכלו עליי כשהרמתי משקולות, למה?

אם אני נגיד בת 14 מותר לי בחדר כושר להרים משקולות עד 5 קילו?

יש כאן בנות שמרימות משקולות בחדר כושר

מה יותר מרזה, חיטוב אם משקולות בחדר כושר או ריצה ?

איזה אימונים לעשות כדי להתפתח בלי חדר כושר ובלי משקולות בבית ובפארקים ואני גם אוכל בריא?

4 סטים 6-12 חזרות לאימון בחדר כושר או אימון ביתי עם משקולות זה טוב?