בניית ביטחון עצמי טיפים!

ללכת עם תחפושת בכל הגוף ושיראו רק את הפרצוף תראי איך זה עוזר לך

תתחילי לזייף ביטחון עצממ ולאט לאט זה יהפך למציאות ובנוסף את יכולה לחשוב על כל הדברים הטובים שבך

לפתוח קבוצה משלך בווצפ
וכל יום לרשום 3 דברים שעשית לזולת
פחות מחודש תרגישי טוב יותר
בהצלחה

לא לפחד או לחשוב על מה יגידו או יחשבו עלייך
לעודד את עצמך כל הזמן שאת אלופה ולראות את הנקודות חוזק

אחותי, תאמיני לי שיש לך כל כך הרבה ביטחון עצמי, פשוט את לא רואה את זה ולא מנסה לפתח את זה, תאמיני בזה שיש לך ואז ככה באמת יהיה לך

אל תפחדי, אל תפחדי ממה שאנשים יגידו, אל תפחדי ממה שחשבו עלייך, לאנשים תמיד יהיה מה להגיד, את מדהימה ואלופה ואני גאה בך, יש לך כל כך הרבה ביטחון עצמי, אני מאמינה בך❤

שואל השאלה:
תודה רבה את מהממת❤

אני כאן בשבילך, מוזמנת לשלוח הודעות בפרטי עם תצטרכי עוד דברים❤

שואל השאלה:
תודה רבה רבה טוב שיש אנשים כמוך פה

לגמרי❤

אל תקחי שום דבר אישית, אל תהיי תלויה באנשים אחרים וכל זה.... תאמיני שאת הכי טובה שאת בנאדם נפלא ועוד אני בטוח שאת ככה!
בהצלחה!

fake it until you make it

או שלא ככה רושמים לא יודעת אני ואנגלית לא משהו

^^גם זה עובד!

fake it until you make it

תעשי משהו שמפחיד אותך, וגם אם ממש קשה לך להמשיך עם זה תמשיכי ובסוף זה יהיה קל. אני הלכתי למלצר עבד מצוין

תדמייני את עצמך כדמות עם ביטחון עצמי, שאת ממש אוהבת

לא לפחד מכלום
בת כמה את

לקום כל בוקר ולהסתכל במראה ופשוט להחמיא לעצמך על דברים שאת חסרת ביטחון בהם אם זה דימוי גוף נגיד אז תאמרי שאת אוהבת את זה עד שתאמיני בזה וזה תהליך ארוך

שואל השאלה:
14

לשים פס על כולם... להיות את בכל מצב

ביטחון עצמי זה דבר מורכב, אם לא תתחילי לעשות דברים שאת מפחדת מהם-אל תצפי שיהיה לך.
כמובן לא להגזים, אל תלחצי על עצמך להיות עם ביטחון, כי זה שקוף וקצת מביך.
ויש כאן כמה תגובות שמעצבנות אותי, אי אפשר לזייף ביטחון עצמי. כשאת "מזייפת" ביטחון עצמי זה כבר ביטחון עצמי. מישהו חסר ביטחון לא מסוגל להיות פתאום משום מקום עם ביטחון.

אני מזייפת כי אני לא רוצה שיחשבו שאין לי ביטחון
אני מקווה שמתישהו באמת יהיה לי

זה מתחיל משיח עצמי חיובי תשתדלי לשמור על זה

לקבל את עצמך בכל מצב

דבר ראשון להרגיש בנוח עם עצמך, תלבשי בגדים שאת מרגישה בטוחה בהם והם בסטייל שלך כי הלבוש ממש משפיע על הביטחון.
תפתחי הערכה עצמית ותחביבים, תדעי את החוזקות שלך ואת הדברים שאת טובה בהם.
תזכירי לעצמך כמה את טובה.
דבר ראשון תאהבי את עצמך כי ביטחון עצמי הוא נבנה רק אחרי שאת אוהבת את עצמך ומודעת לערך שלך.

ממליצה לך לשמוע את הפודקאסט של פז אושרן - ביטחון עצמי. הוא ממש מסביר על זה.
בהצלחה(:

תעשי את מה שמפחיד אותך. גם אני בעבר הייתי חסרת ביטחון עצמי, אבל אני השנה ניסיתי לעשות דווקא את מה שמפחיד אותי, וזה הצליח. למשל, הצטרפתי לצופים. אני מרגישה שזה העלה את הביטחון העצמי שלי כי כדי להרגיש קשורה אני צריכה ליצור אינטראקציה עם אנשים.
דוגמא נוספת היא טיולים בבית ספר. אצלנו בטיולים, יש תפקיד לכל תלמיד לפי בחירה שלו. בטיול הראשון, אחד התפקידים היה להכין פעילות ולהעביר אותה. כבר היה לי רעיון אז בחרתי את עצמי לתפקיד הזה. כחלק מהתפקיד הייתי צריכה לדבר מול קהל, שזה חשש נוסף שהיה לי. בטיול השני לא נשארו הרבה תפקידים, וביניהם היה להעלות הצגה קטנה לפי תסריט שכתבו לנו. בחרתי את עצמי לזה ונהניתי והרגשתי שהדיבור מול קהל בטיולים משפר את הביטחון העצמי שלי.

לא לחשבן לאף אחד

לעשות תמיד מה שאת חושבת לנכון תמיד ולא לפחד מהפחד