טיפים לבטחון עצמי? איך להתחיל להפתח?

לא לחשוב ופשוט לדבר לדבר לדבר

לשים פס על מה שאחרים אומרים

יש תרגיל פסיכולוגי שפשוט צריך להיעמד מול המראה ולחזור ולציין תכונות טובות בך שאת מכירה בהן וכן גם שלא כמה שיותר פעמים.
תאמרי רק דברים שאת באמת עומדת מאחוריהם ומאמינה בהם ,לא סתם שיט בשביל שיקבלו אותך חברתית ,תפתחי לעצמך תחביבים מעניינים זה ייצור נושא שיחה תמיד

בדיוק, אל תשימי על אף אחד

אז מה שאת צריכה לעשות, זה ללמוד לאהוב את עצמך. איך? תפסיקי להשוות את עצמך לאחרים, תביני שאף אחד לא מושלם, ותלמדי לאהוב את הפגמים שלך.
תטפחי את עצמך, תתאפרי, תתאמני, ותלמדי לאהוב את הדברים החיצוניים והפנימיים בך שאת לא יכולה לשנות.
אל תבזבזי זמן בלנסות לשנות דברים שאין לך שליטה עליהם.
תכתבי על פתק כל מה שטוב בך, וכל מה שהיית רוצה להשתפר בו.
תנסי להגדיל את הרשימה של מה שאת טובה בהם, ולהקטין את זאת שאת פחות טובה בהם.
תתחילי להיפגש יותר עם אנשים זרים וליצור איתם יותר אינטרקציה, ותזכרי שקושי לא אומר שבורחים, אלא רק אומר שאחררי שתתמודדי איתו יהיה לך טוב.
דברים מדהימים קורים כשאת יוצאת מאיזור הנוחות שלך.
תתחילי לעשות דברים שאת רוצה (אפילו דברים שאת לא ממש רוצה) שאת יודעת שאחרים לא יאהבו, ואפילו אם את נבוכה, תמשיכי.
ככה תפנימי שזה לא משנה מה אומרים עלייך ושזה לא יכול לפגוע בך.
תזכרי שאת זו את, ואין טובה ממך, כי את טובה בדרך שלך.
רק תזכרי את זה.

שואל השאלה:
תודה בילי את מושלמת אני מאוהבת בךך אני לא מאמינה שכתבת את כל זה והשקעת כל כך הרבה זמן לזה

אין בעיה ילדה. :)
אני בן אגב