אין לי כוח לעצמי אני נשברת כל הזמן באוכל!

מאמי אין אוכל שיהרוס לך.
כל עוד את שורפת יותר ממה שאת אוכלת גם אם תאכלי המבורגר זה לא יהרוס שום דבר.
וכמו שראיתי בהרבה מקומות.
כמו שמפעם אחת בחדר כושר את לא תרזי, ככה מנפילה אחת את לא תשמיני

שואל השאלה:
מה זאת אומרת שורפת יותר ממה שאת הולכת?

גרעון קלורי.
למשל את שורפת במנוחה 1500 ועוד את מתאמנת ועובדת אז נגיד את שורפת 2000 קלוריות ביום. את צריכה לאכול 500 קלוריות פחות ממה שאת שורפת וככה יורדים במשקל.
אם את לא בתהליך הזה לכי למישהו מקצועי שיגיד לך כמה קלוריות לאכול ביום כדי לרדת במשקל.
הכל צריך להיות באיזון

שואל השאלה:
אני ממש לא מבינה בזה. מה זה אומר שורפת במנוחה סליחה שאני משגעת אותך

שואל השאלה:
אם אני עושה אימון פשוט שה עוזר? ואיך אני יודעת כמה קלוריות אני שורפת

אם את רוצה תשוסות יותר מפורטות אשמח לענות בפרטי

ציטוט גבינה זה טעים

ציטוס*

כמה קלוריות את אוכלת ביום?תלוי