6 תשובות
תנסי לעשות דיאטה פשוטה יחסית ולעשות ספורט
את אוכלת כנראה קצת מידי וזה קשה לך?
שואל השאלה:
אני רוצה לרדת ל52 משהו כזה אני אספיק עד הקיץ?? :(
אנונימית
ברור
קודם כל, תחשבי על הדרך שעברת עד עכשיו.. שקלת 77 וירדת ל70? זה מטורף!
עכשיו, את אוכלת קצת מידי? אם כן, זאת הסיבה שאת נשברת. ברגע שהגוף שלך לא מקבל את מה שהוא צריך, הוא יפצה על זה אחר כך באקסטרה אוכל.
אני מציעה לך באמת לא לעבור את זה לבד ולפנות לדיאטנית שתעזור לך להוריד במשקל בדרך בריאה ולהגיע למשקל שאת צריכה ולא למשקל שאת רוצה.. כי אולי הגוף שלך צריך יותר ממה שאת רוצה ואין מה לעשות.. צריך לקבל את זה. אני מבטיחה לך שאם תעשי את זה בדרך בריאה עם דיאטנית אז בסוף כל התהליך, את תהיי כל כך גאה בעצמך ותאהבי את מה שאת רואה במראה. ואם תרעיבי את עצמך, יקרה ההפך..
אנונימית
קודם כל גם לי יש שריטה דומה אני כבר נראה לי שנה וחצי מנסה להיכנס לדיאטה אבל כל שלושה ימים נשברת ואז אוכלת כפול כדי לפצות
תשמעי זה חוסר איזן לי ספציפית נהייתה כבר לגמרי הפרעת אכילה ואובססיה לאוכל
הלכתי כבר לטיפולים הדרך היא לא מהירה היא דיי ארוכה צריך להגיע לאיזן
דיאטה זה דבר משמין כי בסוף אפילו שהרזת את לא באיזון ואת יכולה לעלות את הכל בחזרה וכל פעם ככה לעלות ולרדת זה נורא זה לא בריא לגוף
תשמעי השיטה הכי טובה היא פשוט לא לאכול חמש שעות לפני השינה
תוכלי מה שבא לך במהלך היום עדייף דברים בריאים אבל בכל זאת זאת השיטה הכי טובה אבל צריך להתמיד
זה פשוט לוקח יותר זמו מדיאטה רגיחה
באותו הנושא: