יש לי התקפי חרדה עכשיו איך אפשר להירגע??

רוצה לדבר?

תנשמי עמוק עמוק תשתי מים הכל יהיה בסדר

אני אגיד לך מה אני עושה
אני פשוט מדברת לעצמי זה ממש עוזר לי אני אומרת לעצמי
הכל בסדר הכל בסדר את סתם מכינה את עצמך לסרטים את בשליטה הכל טוב
ואם ההתקף ממש גדול אני לוקחת רסקיו

לשמוע מוזיקה, לי יש גם כדורים, אבל זה משהו שצריך מרשם וזה

נשימות עמוקות מים ולנסות להירגע