אמא שלי עכשיו הפגנה ( היא שוטרת )ואני ממש דואג והיה לי כמה התקפי חרדה איך להירגע ??

אל תדאג היא עושה את העבודה שלה על הצד הטוב ביותר והיא לא לבד מתמודדת עם מפגינים

תשלח לה הודעה, גם אם היא לא יכולה לענות. תלך לישון, תשמע מוזיקה מרגיעה

תסתכל החוצה מהחלון או המרפסת תקשיב לשירים שאתה אוהב ולרוקן את המוח שלך ממחשבות