כשאני חוזר גמור אחרי אימון ומרגיש צורך לישון ואני צריך ללמוד מה אפשר לעשות כדי לעורר את עצמי?

שואל השאלה:
חוץ מקפה?

מקלחת

תעשה מקלחת מרעננת/תשתוף את הפנים עם מים קרים/תוכל משהו קר או חריף, זה ממש מעיר אותך/תשתה קולה עם סוכר כן, זה ממריץ את הדם ונותן אנרגיות.

שואל השאלה:
אסור לי אני בחיטוב (קולה עם סוכר)

אז תוכל מסטיק חריף ואז תשתה מים קרים, יעיר אותך טוב אני חושבת