מה אתם עושים כדי להתגבר על התקפי חרדה?

נטו שירים
כדורים ולדבר פחות עוזר לי

יש לי אפליקציה שעושה לי תרגילי נשימות ואם אני לא יכולה להיות עם האפליקציה אני מנסה לנשום ולמנות דברים שאני רואה.
ואם זה חרדה כשאני בבית לבד אז אני שרה את החלקים המהירים של שירי ראפ שאני יודעת ואז אירי שאני מסדירה נשימה (כי זה כמו לרוץ הדבר הזה) אז אני מרגישה יותר טוב

מנסה לשחרר ולפרוק לעצמי או לאחרים,שומעת שירים..

שומעת מוזיקה אפלה.

פורקים לאחרים