יש לי שאלה לגבי קלוריות.. זה משנה בכמה ארוחות אוכלים את המכסה הקלורי? (דוגמא בהמשך..)

לא משנה אבל זה לא בריא בשבילך

שואל השאלה:
i know ❤

את יכולה גם לאכול בפעם אחת 1600 ועדיף שלא אבל אם את לא עוברת את ה 1600 אז את לא תעלי

מקווה שתעברי את זה❤

לא. את גם יכולה לאכול את כל ה1600 בחצי שעה ואת לא תשמיני כל עוד לא תעברי את המכסה היומית שלך ותשמרי על גירעון קלורי.

ירדתי הרבה במשקל בשנה האחרונה והייתה לי תקופה של חצי שנה בערך שהייתי אוכל את רוב הקלוריות בארוחה אחת גדולה ביום ובכל זאת ירדתי המון במשקל וזה לא פגע לי בירידה ולהפך ככה היה לי יותר קל

אנונימית יקרה,
קראתי את הפוסט שלך ולא יכולתי להתעלם... אני שומעת כמה את מוטרדת מהקלוריות, נשמע שזה מטריד אותך כל כך עד שאת מרגישה צורך להתיש את עצמך כדי לוודא שלא עלית במשקל... לא יכולה לדעת מה מעסיק אותך אבל שומעת את הרצון להרזות ולהבין האם כמות הקלוריות הגיונית עבורך. יקרה, חשוב לומר שצימצום רציני כל כך בקלוריות יכול לפגוע בך בריאותית ולגרום לנזק, והמחשבה על כך מעוררת דאגה...

יקרה, אני רוצה להציע לך להאזין לפודקאסט של סה"ר בנושא הפרעות אכילה, אולי תוכלי למצוא שם מידע שיעזור לך: https://sahar.org.il/eating-disorders/

בנוסף, אם תרצי, אני רוצה להזמין אותך לצ'אט של עמותת סה"ר - סיוע והקשה ברשת. מדובר בצ'אט אנונימי, אישי ונטול שיפוטיות שנפתח כל ערב (לא כולל שישי). בצ'אט נשמח להיות שם בשבילך, לנסות לתמוך, ואולי נוכל לחשוב ביחד איך אפשר להקל עלייך. אני מצרפת בתחתית התגובה את הלינק לאתר, אפשר להתחבר גם מהנייד.
נחכה לך,
שלך,
מתנדבת סה"ר.