כמה אורז אוכלים בצהרים בדיאטה?

זה תלוי לכל אחד ולמשקל שלו ולגיל ולגובה שלו

שואל השאלה:
מה זה קשור? אני בעודף משקל

100 גרם שווה ערך ל4-5 כפות

כי זה תלוי צריך לעשות לך דיאטה מסודרת לא סתם כי אם אתה שוקל הרבה וגבוהה ויחסית צעיר אתה יכול לאכול הרבה יותר מבן אדם רזה קטן

תלוי אם מה את אוכלת את זה ומה את אוכלת גם בשאר היום.
אגיד לך בערך שאם את בעודף משקל תשימי בערך 8-10 כפות
ותוסיפי חלבון וירקות לארוחה
ולשתות כוס מים לפני וכוס מים אחרי

שואל השאלה:
אני בעודף השאלה כוס או חצי כוס?