איך להשמין בצורה בריאה?

26 בנובמבר 2021, 16:24
דיאטת השמנהתזונה בריאההשמנהתזונה נכונה    
5 תשובות
כמה ארוחות את אוכלת ביום?
י
יאַמּיִ
ללכת לתזונאית היא תבנה לך תוכנית :)
בהצלחה!
כ
כותב פשוט במסכה.
תבני תפריט עם הרבה קלוריות פשוט לכי לדיאטתנית והיא תבנה לך לפי הצורך
Bitvh
שואל השאלה:
אוכלת רק צהריים
ו
וניליק
אז תתחילי לאכול 3 ארוחות ביום.
תקומי בבוקר בשעה שתספיקי לאכול ארוחה כל שהיא, תקחי איתך אוכל ללימודים/לעבודה, כשתחזרי הביתה תאכלי ארוחת צהריים ואז ערב.
י
יאַמּיִ