איך לשפר את הסיבולת לב ריאה שלי? תרגילים אוכל כל דבר שיעזור

ריצות, אבל בהדרגה

להתאמן הרבה

שמעתי שלשחות זה עוזר

אני ספורטאית עם בא לך דבר איתי בפרטי פה ואני אביא לך את האינסטגרם שלי