חמאת בוטנים זה בריא ואם לא עד כמה לא?

בוטנים זה לא בריא.
למרות החשיבה המקובלת, בוטנים הם לא אגוזים אלא קטניות.. ואלה לא בריאות.
חמאת בוטנים שקונים בחנויות עשויה להכיל סוכר ושומן טראנס, מה שמפחית את היתרונות הבריאותיים שלה.

אבל ברור שתאכלי אם בא לך אבל במידה