חמאת בוטנים זה משמין? או שזה טוב? (לדיאטה) ת

משמין מאוד אבל בחמאת בוטנים טבעית יש הרבה חלבונים ככה שאפשר כף אחת ביום:)

משמין מאוד. 588 קלוריות ל100 גרם.

משמין

|:

שואל השאלה:
וקוטג?

קוטג של 3 אחוז שומן לא משמין.. אבל חמאת בוטנים כן

3 אחוז הכי עדיף, 1 אחוז כדאי רק אם את אוכלת משהו עם שמן ליד. (רק מ3 אחוז הסידן נקלט כי צריך טיפה שמן).

3 אחוז של תנובה- 77 קלוריות ל100 גרם.

שואל השאלה:
איזה עוד ממרחים אני יכולה להוסיף לתפריט דיאטה? יש עוד? וסליחה שאני שואלת בתגובה.