איך להשאר עם מוטיבציה באימונים לזמן ארוך?

-ללכת עם עוד מישהו ואז יהיה לך מן מחוייבות כזאת
-לזכור שאם מתייאשים, לעולם לא משיגים את התוצאות שרוצים
-לראות אנשים שעשו תהליך של לפני ואחרי וזה נותן מוטיבציה להמשיך

תחשוב על התוצאות, תכריח את עצמך כד שזה יהפוך להרגל.

תצלם את ההתקדמות
תקח השראה מאנשים
והכי חשוב תתרכז בדברים החיוביים