איך מורידים את הבטן התחתונה?

https://youtube.com/shorts/paa98r_nz6c?feature=share
ראיתי את זה ביוטיוב, לא ניסיתי, תעדכני!

תרגילים יעזרו לך לחזק את השרירים אבל גורם שמאוד משפיע זה תזונה כל מה שקשור לפחמימות ריקות ונתרן (מלח) ינפחו לך אותה ותרגישי מלאה

הבטן התחתונה זה רק תזונה טובה ושריפת שומנים מכל הגוף וממלא ירד גם שם
אין שום דבר ספציפי על הבטן התחתונה