איך להפסיק לנשנש?

לא

יש 'נשנוש' ויש אכילה רגשית. כל עוד את לא אוכלת מוגזם ולא שובעת מזה. זה לא אכילה רגשית. ולפי מה שרשמת נראה שזה נשנוש..ולא בהכרח שזה אכילה רגשית.