איך אני גורמת לעצמי להפסיק לנשנש כל הזמן?

שואל השאלה:
תודה עם העצה, אני לא חושבת שזה משהו נפשי, פשוט כשמשעמם לי אני מסתובבת בבית, ובמבטבח רואה משהו ופתאום מתחשק לי לטעום ממנו... אנסה באמת לאכול מסודר יותר, תודה :)

לדעתי עם הרבה מודעות וכוח רצון וההבנה שזה לא טוב את תנצחי את זה
לכל מי ששומע את זה מהצד זה בקלות יכול לרמז על חוסר- שקט/דאגות/לחצים וכו שיש אצלך בראש
גם עזרה מתזונאית חשובה
גם תפילות בקול חשובות
דמיון מודרך ואף יוגה טובים
יש גם אנשי מקצוע תותחים ומוכרים שעוזרים עם זה

כל טוב יקרה