איך לרדת 5 קילו בשבועיים?

כושר

הדרך היחידה זאת דרך לא בריאה. ממליצה לך לעשות דיאטה בריאה שלא תפגע בך גם אם לא תרדי חמש קילו בשבועיים

לכרות יד
סתם אבל באמת עם תזונה נכונה וכושר תרדי במשקל אבל אל תצפי לרדת כל כך הרבה בשבועיים..

שואל השאלה:
אני רוצה להרעיב את עצמי כאילו 500 קלוריות ביום
אני ארד 5?

לא את תגמרי בבית חולים

לא רק שזה לא יעזור לך להרעיב את עצמך
למחרת או אחרי שבוע את תאכלי פי 2
וזה יפגע לך בבריאות ובנפש
מהמקומות האלה אפשר יותר להדרדר ולהגיע למצבים שקשה מאוד לצאת מהם
תעשי את זה בדרך בריאה, תאכלי נכון ובריא, תתאמני ותעשי כושר, את גם תרגישי הרבה יותר טוב עם עצמך תאמיני לי 3>
רק אל תפגעי בעצמך זה לא שווה את זה ואת אולי תגלי את זה רק בטווח הרחוק, אז בבקשה ממך תמנעי מלהגיע לטווח הרחוק הזה ותנסי לראות את זה עכשיו, בבקשה

לרוץ ולאכול בריא
לא לעשות נזק לגוף.