התחברות
הרשמה
כאלו שמתאמנים מעל שנה והם גדולים ושרירים יחסית כנסו
שאני אוכל כת השיבולת שועל שלי אני שם 4 כפות וכוס מים יוצא פצצה אבל אבל אני במסה עדיף לשים מים או חלב?
3 בנובמבר 2021, 21:03
שרירים
תשובה אחת
חלב
ה
הילד של אבא קריר
באותו הנושא:
אנשים שמתאמנים הרבה זמן וממש מבינים בבקשה זה ממש חשוב!! שאני עושה אימוני שרירים האם זה גם עובד על גמישות??
אנשים שמתאמנים כדי לרדת במשקל(לא להתחטב או מסת שריר וכאלה)
בנים ובנות שמתאמנים - נהיו לכם שרירים?
בדרך כלל בנים שמתאמנים ויש להם גוף שריר יעדיפו מישהי שגם מתאמנת?
כאלו שמתאמנים, מה המטרה שלכם?
אנשים שמתאמנים אם אני מקיא אז יורד לי מסת שריר??
יש הרבה בנים בני 16-17 שמתאמנים היום ממש הרבה, ומגיעים לרמה של שרירים מאוד מפותחים וגוף יפה והכל
כאלו שמתאמנים ? חצי סקוואט או סקוואט מלא?
כאלו שמתאמנים ממש מוקדם בבוקר (5-7)
בנים או בנות שמתאמנים ונהיו להם/להן קוביות בבטן או שרירים בידיים-רגליים
אם בחדר כושר יש בקושי מכשירים לשרירי בטן, איך בנים שמתאמנים בחדר כושר מפתחים כאלה קוביות?