אכלתי הרבה ואני מרגישה רע..

לפחות היה טעים?

תרגיל את הגוף שלך לאכול 3 ארוחות מסודרות ביום

אכלת רגיל זה לא הרבה ככה צריך .
אל תרגישי רע עם זה שאת אוכלת כל אחד צריך את זה בשביל להחזיק מעמד הכל בסדר

שואל השאלה:
היה טעים מאוד

אכלת מעולה
העיקר היה טעים
לא צריך להתענות ולא לאכול!

את לא צריכה להפסיק להשבר לאכול את כנראה רעבה מותר לך אבל אם בכל זאת בא לך תשתי מים בדרך כלל את צמאה ומוח שלך חושב שאת רעבה אז את אוכלת הרבה
*עריכה*
לא אומרת שאת אכלת הרבה לפי מה שרשמת לפי דעתי אכלת בסדר גמור ביום
גם אני ככה

אוף מעייף אותי להגיב כבר כל שניה על שאלה כזאת של להרגיש רע ממה שאכלתם והספירה של הקלוריות כי אני מבינה שיש כל כך הרבה אנשים כאלה.. ואני זוכרת שאני הייתי בדיוק ככה לפני שנה ועכשיו יש לי הפרעות אכילה שהייתי עושה הכל כדי לצאת מזה והלוואי והייתי יכולה לחזור בזמן אחורה ןלהגיד לעצמי שאני מהממת כמו שאני ואני אמורה לאכול ולהפסיק לספור קלוריות אלא לאכול מה שאני רוצה ולפי איך שהגוף שלי מרגיש ומבקש ממני.. בבקשה תפסיקי ותנסי להפסיק כי אחרת לא תצלחי לצאת מזה וזה יהיה אובססיה..

אכלת ממש קצת ולא אכלת את כל אבות המזון ואפילו לא חלק