למישהו יש שיטה איך לא להירדם בשיעור כל הזמן???

זה ממש קריטי ואני תמיד נרדמת בשיעור גם אם אני הולכת לישון מוקדם והמורה שלי רוצה לדווח לאמא שלי אני באמת לא רוצה לישון בשיעור אבל תמיד אני נרדמת מה עושים