יש למישהו שיטה איך להירדם??

חדר חשוך ולעזוב את הפלאפון ולעצום עיניים

"שואלת בשביל חברה"

תסגרי עיניים,תכבי אורות ואם ישלך לדים או מדהו שימי כחול או אדום ושימי על הכי נמוך זה די מרדים כזה
שימי מוזיקה רגועה ושקטה כזאת וזה יעזור לך להירדם

אני אישית ממליץ לך לשתות כוס חלב קר, לא חם, זה עוזר לי אישית להירדם אחרי זה, ואז אני פשוט עוצם עיניים וחושב על דברים שקרו לי בשבוע האחרון או שאני רוצה שיקרו, ופשוט מתחיל לחלום דברים

שירים במזרחית לייט

תשמעי שירים רגועים או שירים שאת אוהבת ותכבי תאור ותנסי לישון