יש למישהו שיטה איך להירדם??

אני אישית ממליץ לך לשתות כוס חלב קר, לא חם, זה עוזר לי אישית להירדם אחרי זה, ואז אני פשוט עוצם עיניים וחושב על דברים שקרו לי בשבוע האחרון או שאני רוצה שיקרו, ופשוט מתחיל לחלום דברים

שירים במזרחית לייט

תשמעי שירים רגועים או שירים שאת אוהבת ותכבי תאור ותנסי לישון

תסגרי עיניים,תכבי אורות ואם ישלך לדים או מדהו שימי כחול או אדום ושימי על הכי נמוך זה די מרדים כזה
שימי מוזיקה רגועה ושקטה כזאת וזה יעזור לך להירדם

"שואלת בשביל חברה"

חדר חשוך ולעזוב את הפלאפון ולעצום עיניים