יש למישהו שיטה שעוזרת להירדם?

לשים את היד באיזור של המרפק על העיינים תוך כדי שאת שוכבת על הגב

קראתי איפשהו שאם את במשך כמה דקות לא זזה (עוצמת עיניים כמובן והכל) הגוף ירדם אוטומטית