אם וויתרתי על עצמי ואני צריכה עזרה במצב נפשי מה צריך לעשות?

פסיכולוג

או שתתאשפז אם זה ממש גרוע

היי, פסיכולוג יכול מאוד לעזור.. הוא יתחיל איתך את התהליך ואם יהיה צורך בעוד דברים הוא יפנה אותך לאחרים.

שואל השאלה:
אני בפנימייה פוסט אישפוזית זה מסובך לפגוש אותה בהתראה קצרה ורק היא יכולה לשלוח לאישפוז

תנסי לדבר על הרגשות שלך בנתיים עם אנשים שכן נמצאים בסביבה שלך בהתראה קצרה.. ובמקביל תקבעי פגישה עם הפסיכולוג/ית.

לא לוותר על עצמך

היי עדן,
נתקלתי בפוסט המאוד קצר שלך ולא יכולתי שלא להגיב.. לא כתבת הרבה, אך אני יכול לשער שמאחורי המשפט בעל המשמעות הכה רבה, עומדת מצוקה פנימית או מצב שמכביד על המציאות היום- יומית שלך..
אני רואה ששיתפת שאתה בפנימייה פוסט אישפוזית.. תוכלי אולי לפנות אליהם ולבקש פנייה דחופה או להתייעץ עם בן משפחה קרוב לגבי הצעדים הבאים..

כך או כך - חשוב לי שלא תישארי עם ההרגשה הזו לבדך, ולכן יכול להיות ששיתוף חבר קרוב או בן משפחה יוכל להקל רק מעצם השיתוף..

בנוסף, אם תרצי, אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), וחשבתי להזמין אותך לצ'אט אנונימי בו תוכלי לשוחח עם אחד מהמתנדבים שלו בסביבה בטוחה וללא שיפוטיות כלל.. תוכלי לפרוק את שעל ליבך, ונוכל לשמש כאוזן קשבת עם כל מה שתבחרי להביא.. נוכל לחשוב יחד על דרכי התמודדות..
מחכים לך,
מתנדב סה"ר

אני מנסה לעזור את יודעת, באמת אל תוותרי על עצמך, סליחה שלא כתבתי תגובה מועילה , הייתי קצת עסוקה אבל אל תוותרי על עצמך וזכות להיות מאושרת