אימונים בבית עובדים? אני רוצה להתחיל להתאמן אבל אני ביישנית מידי בשביל ללכת לחדר כושר

להרזות כן, להעלות במסה כנראה שלא.

נתחיל מזה שאין מה להתבייש באמת בקטנה לא אכפת לאף אחד מה את עושה . וכן אימוני בית יעשו אותה עבודה

בוודאי, אבל תלוי אילו תרגילים תעשי.

ברור. ממליצה על סרטונים של פמלה רייף ולילי סברי