אני ביישנית וחסרת ביטחון איך להפסיק להיות ביישנית ולהעלות את הביטחון העצמי?

ממש מסכימה. אני בנאדם ממש חסר ביטחון ועשיתי בול מה שהיא אמרה ואחרי חצי שנה אני בנאדם שונה לגמרי זה באמת עוזר