איך להפוך מילדה ביישנית וחסרת ביטחון לילדה בוגרת עם ביטחון עצמי גבוה?

מומלץ לקרוא
https://www.operationlp.com/blog/%d7%aa%d7%95%d7%91%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a7-%d7%91%d7%99%d7%a9%d7%a0%d7%95%d7%aa/

להבין שפאקינג כל האנשים מסביב לא אמורים לעניין אותך ואת שלמה עם עצמך

לשים פס על מה שהסביבה חושבת
לאהוב את עצמך כי את מושלמת כמו שאת
לעשות דברים שעושים לך כיף ושאת אוהבת

אממ לעבור טראומות?
זה ביגר אותי, לא יודעת אם נתן לי ביטחון.