התחברות
הרשמה
אתמול רצתי 7.2 קמ בהליכון בשעה ועשרים זה הרבה או קצת
23 באוקטובר 2021, 11:36
ריצה
הליכון
ספורט
קילומטר
אימוני כושר
2 תשובות
אני לא ממש מבינה בריצה בהליכון אבל אני זוכרת שכשהייתי בת 12 רצתי 10 קמ בשעה ורבע (בערך) אז נראה לי שכן
א
אין לי רעיון לשםםם
מה שכן, את תשווי לאחרים, תשווי את עצמך לעצמך
א
אין לי רעיון לשםםם
באותו הנושא:
אני רוצה לרוץ בהליכון שעה, איך להעביר את הזמן כשאני רצה?
530 קלוריות בשעה בהליכון , נחשב הרבה?
רצתי 15 דקות בהליכון כמה קילומטר רצתי בערך?
אתמול רצתי בחוץ 8.58 קמ שעה שלמה בלי לעצור זה סבבה?
אם רצתי בהליכון עשר דקות על מהירות של 10 קמ , זה נחשב טוב?
רצתי בהליכון על 10 קמ"ש והתחלתי להגיש כאבים בחזה
רצתי 1.50 בהליכון כמה רצתי ? (לא כתוב מטרים או קילומטרים בהליכון)
אם אכלתי המבורגר וציפס ושעה - שעה וחצי אחרי רצתי בהליכון , זה שרף קצת את הקלוריות והשומנים?
תמיד רצתי בהליכון ועכשיו התחלתי לרוץ בחוץ...
רצתי בהליכון ועשיתי קצת חיטוב, ואני ממש מזיעה ואדומה זה אומר שעבדתי טוב או לא בהכרח?
אני רצה בהליכון איזה חצי שעה ביום ומורידה בערך 200 קלוריות, כמה זמן יקח לי להוריד שומן שיראו את זה עליי?