איך לקום בבוקר יותר מוקדם?

ללכת לישון מוקדם ושעון מעורר

לישון מוקדם

שואל השאלה:
אני לא מתעורר משעון

ולפעמים פשוט אי אפשר לישון מוקדם אני בעייתי

לישון מוקדם ולכוון את השעון מעורר 10 דקות קדימה ככה שתקום תחשוב שאתה מאחר ותתארגן מהר ואז רק תיזכר שבעצם השעון מקדים

אתה צריך לנסות לישון מוקדם כל יום אפילו שאתה לא מצליח אתה תצליח בסוף .
ואז כבר תתרגל כל יום לישון מוקדם ותירדם מהר :)

^^^שים את השעון רחוק ממך, ככה שכשהוא יצלצל ותתעורר אתה תהיה חייב לקום בשביל לכבות אותו וזה יעיר אותך

שעון מעורר או לבק' ממשהו שיתקשר אלייך מוקדם בבוקר