4 תשובות
תהיי בגרעון של 200-100, זה מספיק
אבל את בטוחה שאת צריכה לרדת במשקל? כי אם את אוכלת 1400 קלוריות אז זה אומר שהמשקל שלך ממש נמוך
את יכולה לעשות את זה אבל תרדי יותר לאט תנסי של 300 בערך לא יותר מזה כי זה לא בריא לאכול פחות מ1000
את לא צריכה לאכול פחות מ900, כל גרעון קלורי, אפילו של 1 למשך תקופה ארוכה יביא אותך לירידה במשקל. אגב לא נראלי הגיוני שאת שורפת רק 1400 קלוריות ביום אלא אם את לא מתאמנת ולא עושה שום פעילות גופנית
באותו הנושא: