אנשים שמבינים במסת שריר תיכנסו

המשקל מראה שעליתי איזה קילו אבל אני לא מרגישה שעליתי ואני נראית אפילו יותר חטובה ממקודם, איך לדעת אם עליתי במסת שריר או שסתם עליתי?