7 תשובות
תראי אנימה אנימה
פסיכיאטר\פסיכולוג, להתעסק בעצמך בתחביבים שלך. ואם אין, למצוא.
אולי פסיכולוג/ית מי נמצאת באותו מצב וגם אני מנסה למצוא תשובה
אנונימית
אני גם ככה...והתחלתי טיפול לחרדות מרוב שנמאס לי.
תחשבי שכשאת נמנעת את נותנת לחרדה לנצח. וככל שתעשי יותר ויותר את הדברים שמפחידים אותך, את תביני שאין מה לפחד.
תחשבי שכשאת נמנעת את נותנת לחרדה לנצח. וככל שתעשי יותר ויותר את הדברים שמפחידים אותך, את תביני שאין מה לפחד.
אולי תחביבים ממליצה לך לעשות ספורט שאת אוהבת זה משחרר ומעייף את הגוף ואת תראי שאין לך אפילו זמן לדאוג ולחשוב על הדברים האלה
אולי תנסי לעשות את הדברים שאת אוהבת הדברים שמרגיעים אותך אפילו הכי קטנים כמו לשמוע שירים, לקרוא ספר, או אפילו סתם לשכב במיטה ולנוח מבלי לחשוב על כלום. את יכולה גם לקחת דף ולכתוב כל מה שיושב עלייך ולפעמים זה ממש עוזר גם אם זה רק דף
שואל השאלה:
^האמת שזה בדיוק כל מה שאני עושה
(חוץ מלקרוא ספר)
^האמת שזה בדיוק כל מה שאני עושה
(חוץ מלקרוא ספר)
אנונימית
באותו הנושא: