מה אתם ממליצים לי לאכול אחרי אימון תחת ?

חטיף חלבון או משהו

אין משהו מיוחד לאכול אחרי אימון תחת. תאכלי ארוחה של אחרי אימון, ארוחה מלאה עם פחמימות, חלבונים ושומנים ומים

צריך לאכול חלבונים אחרי האימון, זה אפילו יותר חשוב מהאימון עצמו. (השריר נקרע והחלבונים בונים אותו, נראלי).
אז טונה, ביצים, כל דבר שיש בו חלבון.

שואל השאלה:
אני מאוהבת בכם תודה ענקית